Metabolizmanı gücləndirən və yağların əriməsini sürətləndirən 5 təbii və təsirli metod.

Arıqlamaq istəyənlər, metabolizmanın işləyişi ilə maraqlananlar, arıqlamağa kömək edəcək qidaları axtaranlar doğru yerdədirlər. Bu yazımız ağlınızdakı çox suallara cavab olacaq.

Metabolizmanın işləyişinizi sürətləndirən, artıq yağların yanmasına kömək edəcək fərqli qidaları sizə təqdim edirik. Bunlardan hansı seçəcəyinizə özünün qərar verə bilərsiniz.

Qeyd: Ola bilər ki, qeyd olunan qidalara qarşı sizin allergiyanız ola bilər. Ona görə də bu qidalardan istifadə etməmişdən əvvəl mütləq orqanizminizi yaxşı tanıyın və həkiminizlə məsləhətləşin.

Darçın – metabolizmanı sürətləndirən qidaların başında gəlir. Qanda şəkərin miqdarını tənzimlədiyi üçün anidən gələn aclıq hissinin qarşısını alır. Eyni zamanda da bədən temperaturunu yüksəltdiyi üçün metabolizmanı sürətləndirir və arıqlamağa kömək edir.

Acı bibər – tərkibində olan və kapsaisin adlandırılan maddə sayəsində metabolizmanı sürətləndirən ən effektiv qidalardandır. Əgər hər hansı acı bir qidaya qarşı həssaslığınız yoxdursa, o zaman gündəlik qidalanmanıza acı bibəri əlavə edə bilərsiniz. Acı bibər metabolizmanın sürətini  20%-ə qədər artıra bilir.

Yaşıl çay – arıqlamaq istəyənlərin əllərindən yerə qoymadıqları o məşhur yaşıl çay əslində tamamilə doğru seçimdir. Antioksidan özəllikləri olduqca yüksək olan yaşıl çay, metabolizmayı sürətləndirməkdə əsl mütəxəssisdir. Yaşıl çayı istənilən marketlərdən tapa bilərsiniz.

Əgər çayın dadı xoşunuza gəlmirsə, darçın ya da balla da içə bilərsiniz.

Qəhvə – hamı bilir ki, qəhvə həzm sistemini sürətləndirməsi ilə məşhurdur. Gündə 1 fincan sadə qəhvə içərək metabolizmanınızı 10-15% sürətləndirə bilərsiniz. Təbii ki, ilk öncə qəhvəyə qarşı hər hansı bir həssaslığınızın olub olmamasını yoxladıqdan sonra.

Qreypfrut başda olmaqla bütün sitrus bitkiləri.

Qreypfrut və onunla eyni ailədən olan digər sitrus bitkiləri tərkibində olan C vitamini və antioksidan özəllikləri qan dövranını sürətləndirir, bunun nəticəsində də metabolizma sürətlə işləyir. Əgər hər gün içdiyiniz hər hansı bir dərman varsa, qreypfrut yemək təhlükəli ola bilər. Onun yerinə limon, portağal kimi digər sitrus bitkilərini seçə bilərsiniz.

Qeyd etdiklərimizlə yanaşı su içməyi unutmayın. Çünki su arıqlamağa kömək edən ən yaxşı təbii vasitədir. Suyun faydaları ilə buradan tanış ola bilərsiniz.

Sağlam, gümrah, xoşbəxt uzun ömrünüz olsun!